Problemas de salud más frecuentes del otoño

Problemas de salud en otoño

En esta época es muy común la gripe y debemos estimular el sistema inmunológico para estar preparado en las enfermedades típicas del otoño. En este artículo nos centraremos en las dolencias comunes de esta época del año como la inflamación de los bronquios, la de las amígdalas y la tos. No estar preparado ante los …

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Suplementos de enzimas digestivas y probióticos

Suplementos de enzimas digestivas

Las enzimas digestivas son producidas y secretadas por el sistema gastrointestinal con la finalidad de degradar las grasas, proteínas e hidratos de carbono. Todo ello,  para llevar a cabo la digestión y después, la absorción de nutrientes. ¿Cuándo tomar suplementos de enzimas digestivas? Su administración en forma de suplementos, cuando esté indicada, puede proporcionar una …

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Flores de Bach para aumentar el deseo sexual

Flores de Bach para aumentar el deseo sexual

Las Flores de Bach son una gran ayuda en casos en que la falta de deseo sexual o libido se vea seriamente disminuida o erradicado. Te explicamos cómo utilizar las Flores de Bach para aumentar el deseo sexual Flores de Bach para curar desde el interior El sistema Floral del Dr. Bach no está ideado …

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Vitamina D, tipos y beneficios

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La vitamina D, ¿para qué sirve? ¿Qué alimentos son ricos en esta vitamina tan esencial? y ¿Qué ocurre si carecemos de ella? Estas y otras muchas respuestas son las que daremos a lo largo de este artículo. ¡Toma nota! Vitaminas, nutrientes esenciales En general, los minerales y las vitaminas son necesarios para un correcto funcionamiento …

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Ginseng Siberiano: propiedades y beneficios

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El ginseng siberiano (Eleutherococcus Senticosus) es una planta medicinal que eleva los niveles de energía. Además, proporciona sensación de bienestar y sirve de apoyo cognitivo. ¿Qué es el ginseng siberiano? El Ginseng Siberiano es un arbusto que crece en partes de la antigua Unión Soviética y países orientales y cuya distribución es superior a la …

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Consejos saludables para dormir bien

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Quizá cada vez le damos menos importancia porque nos parece más habitual, pero lo habitual no es siempre lo positivo. Sin embargo, como resulta extraño no conocer a alguien que nos hable de que no puede dormir bien o de que le han diagnosticado insomnio, lo tomamos como otra de las dificultades habituales a las …

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Vitamina C, propiedades y cómo tomarla

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La vitamina C es una de las protagonistas de la medicina, tanto desde el campo de la complementación como desde la alopatía o simplemente desde la alimentación. Por ello hoy nos dedicaremos a hacer un breve repaso por “la historia” de esta gran vitamina, ya que, como veremos, no sólo abarca el tratamiento del resfriado …

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Ácidos grasos Omega 3: beneficios nutricionales

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Cada vez se nos presenta en el mercado una mayor oferta de los ya conocidos Omega 3. Pero, nos pueden surgir algunas dudas que te ayudamos a resolver. ¿Por qué tomar Omega 3? ¿Qué buscamos realmente cuando aconsejamos la ingesta de estos aceites? ¿Qué beneficios podemos extraer de ellos? ¿En que nos hemos de fijar …

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Muffins saludables caseros de plátano y avena

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Descubre cómo elaborar de manera rápida y sencilla unos muffins saludables caseros con plátano y avena. Combinación perfecta para conseguir un postre jugoso y saludable. Antes de comenzar con la receta, toma nota de los beneficios de los 2 ingrediente principales de nuestra receta de muffins saludables caseros. Beneficios del plátano Primeramente, el plátano contiene gran cantidad de fibra …

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