Herpes Zóster: qué es y cómo se contagia

Rara es la persona de edad adulta que no ha pasado la varicela. Bien siendo niño o en la juventud, casi todos hemos tenido esa enfermedad caracterizada por picor, calor, vesículas en la piel y en la que nos recomendaban (muy a nuestro pesar) no rascarnos ni lavarnos so pena de dejar cicatrices. Con el …

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Proteína de guisante, enormes beneficios en pequeñas dosis

Proteína de guisante tienen grandes beneficios en pequeñas dosis que detallaremos a continuación. Las proteínas y la salud A través de los alimentos debemos incorporar todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales y actividades diarias tanto físicas como intelectuales. El estado de bienestar en general depende también del correcto estado …

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Las Cerezas disminuyen el daño muscular tras el ejercicio

Las cerezas contienen numerosas sustancias antioxidantes y anti-inflamatorias como favonoides y antocianinidas, que pueden ser útiles para prevenir el daño muscular asociado a ejercicio y sus síntomas asociados. Un estudió, evaluó la eficacia de una bebida de cereza en la prevención del daño muscular inducido por ejercicio. En él participaron 14 estudiantes de sexo masculino …

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Bajos niveles de vitamina D se relacionan con mayor riesgo de demencia

Un nuevo estudio poblacional realizado por investigadores de la Peninsula Medical School, la Universidad de Cambridge y la Universidad de Michigan, en el que participaron más de 2.000 personas mayores de 65, ha hallado que la deficiencia de vitamina D en personas mayores podría estar relacionada con discapacidades cognitivas. En el estudio, el primero a …

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Coenzima Q10: Propiedades y cómo tomarla

Propiedades de la coenzima Q10

La Coenzima Q10 (2,3-dimetoxi-5-metilbenzoquinona) se clasifica como un anillo de quinona liposoluble unido a 10 unidades laterales de isopreno, algo parecido a la vitamina K. ¿Qué es la coenzima Q10? Se encuentra en animales y plantas, siendo el pescado y los aceites de pescado, las carnes (principalmente las vísceras) y los cereales integrales los alimentos …

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Las catequinas del té verde mejoran la pérdida de peso

Un estudio doble ciego publicado en The Journal of Nutrition, concluyó que el consumo de 625 mg diarios de catequinas podría estimular la pérdida de grasa abdominal inducida por ejercicio y mejorar los niveles de triglicéridos. El té verde es una rica fuente de catequinas (bioflavonoides con un gran poder antioxidante) que se relacionan con …

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Extracto de Bayas de Saúco: Antiviral

El extracto de Bayas de Saúco, un tratamiento eficaz y seguro frente a las infecciones por virus infuenza A y B. Durante siglos, la bayas de saúco se han utilizado en la medicina tradicional para tratar gripes, resfriados y sinusitis y han demostrado poseer actividad antiviral frente a la gripe, los virus sincitiales respiratorios y …

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Salud y bienestar de los ojos: ver bien naturalmente

Una correcta visión depende de una salud óptima de los ojos. La salud y el bienestar de los ojos es imprescindible para ver correctamente. En las últimas décadas la exposición a la luz solar y sus riesgos ocupan un lugar destacado en la información que llega a toda la sociedad. Cada vez somos más conscientes …

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Pesadillas: sueños, recuerdos y pensamientos

Los adultos llevamos muy en boca decir que hay que temer a las cosas reales, especialmente cuando hablamos con los niños. No tenemos que tener miedo de cosas imaginarias, sino de las que nos puedan hacer realmente daño. Lo cierto es que muchos de los miedos de los adultos no se basan en algo absolutamente …

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