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La Chia es una semilla originaria de centro América, con cualidades nutritivas excepcionales. Cabe destacar sus niveles de Omega 3 y de Proteína. Envase de 1 kg.
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La Chia es una semilla originaria de centro América, con cualidades nutritivas excepcionales. Cabe destacar sus niveles de Omega 3 y de Proteína.
Campeona entre los Superfoods, la Chia tiene 7 veces más Omega que el salmón, es riquísima en fibra soluble, fósforo, magnesio, potasio, hierro, y con 5 veces más calcio asimilable que la leche.
• Teniendo en cuenta que la chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
• Alto contenido en fósforo. Esto beneficia a la memoria y a la actividad cerebral en general.
• Ayuda a la regeneración de los tejidos, células de la piel, membranas, mucosas y nervios, y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
• No posee gluten.
• Posee alrededor de un 30% de fibra soluble, en forma de mucílago; genera una sensación de saciedad.
• El alto contenido en fibra hace que actúe también como un laxante natural.
• Aporta vitaminas del complejo B.
Modo de empleo: Las semillas de chía se pueden añadir a otros alimentos como aderezo o poner en batidos, cereales para el desayuno, barritas energéticas, yogur, hechas en una sustancia gelatinosa, o consumidas crudas.
Información Nutricional por 100 gramos:
Energía | 472 kcal |
Proteínas | 16,62 g |
Carbohidratos | 47,87 g |
Grasas | 36 g |
Omega 3 | 19% |
Omega 6 | 6% |
Omega 9 | 11% |
Fibra | 38 g |
Magnesio | 77 mg |
Calcio | 529 mg |
Fósforo | 604 mg |
Potasio | 1031 mg |
Sodio | 39 mg |
Zinc | 5,32 mg |
Vitamina B9 | 114 mcg |
Presentación: Envase de 1 kg.
Características | Producto Bio, Sin gluten, Sin Lactosa |
Ayuda al colesterol
Llevo tiempo tomándolo y quería probarlo bio de 1 kg.
Es fácil de usar, encima de verdura, sopa i cualquier otro ingrediente. También ayuda para el estreñimiento.
Excelente
La remojo el día anterior y la desayuno con mi avena
Evaluación
No me deja evaluar con cinco estrellas.
Para un desayuno potente
Yo hago ayuno intermitente, por lo que no ceno y retraso la hora del desayuno. En el trabajo siempre tengo un frasco de cristal "reciclado" con semillas de chía, por eso este paquete de 1 Kg. es ideal. Al llegar por la mañana las echo en una taza grande, las cubro muy bien con leche vegetal (de almendras, avellanas,...) y remuevo para que se integren bien y se vayan activando. Cuando a media mañana hago mi descanso, les añado un yogurt natural, un cacito de proteína tipo wey de algún sabor que me guste (voy variando), y una cucharadita de semillas de lino y otra de cáñamo ambas molidas en frío. Remuevo todo muy bien y ¡a disfrutar de un buen tentempié! Lo acompaño de un buen puñado de frutos secos (nueces pecanas, almendras, anacardos,... ) y de una infusión. Os aseguro que mantengo mis niveles de insulina a raya y no tengo hambre hasta la hora de comer, y encima es sano y nutritivo. Espero que os haya aportado alguna idea de cara a hacer vuestros propios desayunos o meriendas.