Gases

¿Qué comprar en un herbolario para los gases?

Para aliviar las flatulencias de forma natural, puedes probar algunas opciones. Aquí tienes algunas sugerencias:

• Té de hierbas: Las infusiones de plantas como la menta, el jengibre, el hinojo y la manzanilla pueden ayudar a aliviar las flatulencias. Estas hierbas tienen propiedades carminativas, lo que significa que ayudan a reducir los gases y favorecen su expulsión. Puedes preparar una infusión con Hinojo, Anís verde, Alcaravea, Azahar, Manzanilla dulce y Melisa. Ayuda al funcionamiento del tracto digestivo en caso de espasmos, hinchazón y flatulencias.
• Carbón activado: El carbón activado es un remedio natural que puede ayudar a absorber los gases y aliviar las flatulencias. Puedes encontrarlo en forma de suplemento o comprimidos y tomarlo según las indicaciones del fabricante. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se debe tomar carbón activado de forma prolongada sin la supervisión de un profesional de la salud, ya que puede interferir con la absorción de nutrientes.
• Semillas de hinojo o comino: Las semillas de hinojo o comino son conocidas por sus propiedades carminativas y digestivas. Masticar unas pocas semillas después de las comidas puede ayudar a aliviar las flatulencias y promover la digestión adecuada.
• Probióticos: Los productos probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal y mejorar la digestión. Consumir alimentos ricos en probióticos, como el yogur, el kéfir o el chucrut, o tomar suplementos probióticos, puede ser beneficioso para reducir las flatulencias.

Gases intestinales y flatulencias

Para evitar gases intestinales y flatulencias, puedes tomar algunas medidas, además de tomar los complementos alimenticios adecuados:

1. Evitar alimentos que causen gases: Algunos alimentos son más propensos a causar gases, como frijoles, lentejas, brócoli, coliflor, cebolla, col, bebidas gaseosas y chicles. Intenta identificar los alimentos que te afectan personalmente y reduce su consumo o evítalos por completo.
2. Comer despacio y masticar adecuadamente: Comer rápido y no masticar bien los alimentos puede provocar que tragues aire, lo que contribuye a la formación de gases. Tómate tu tiempo para comer y mastica cada bocado correctamente antes de tragar.
3. Evitar sorber líquidos o usar pajitas: Beber a través de pajitas o sorber líquidos con rapidez también puede hacer que tragues aire adicional. Opta por beber directamente del vaso y evita el uso de pajitas siempre que sea posible.
4. Moderar el consumo de alimentos ricos en fibra: Aunque la fibra es importante para la salud digestiva, consumir grandes cantidades de fibra de forma repentina puede generar gases. Aumenta gradualmente tu ingesta de fibra para permitir que tu cuerpo se adapte.
5. Realizar ejercicio físico regularmente: La actividad física regular ayuda a estimular el movimiento intestinal y promover una buena digestión. Dedica tiempo a actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga para mantener un sistema digestivo saludable.
6. Beber suficiente agua: Mantenerse hidratado es esencial para una buena salud digestiva. El agua ayuda a mantener las heces blandas y facilita el tránsito intestinal adecuado, evitando la acumulación de gases.

Comprar productos para las flatulencias

En Herbolario Online Casa Pià te ofrecemos solución con estos productos naturales que encontraras al mejor precio y máxima garantía. Te animamos que visites nuestro catálogo de digestivos naturales y escojas la que mejor se adapte a tus necesidades.