La Arginina - Artículo informativo de Jaume Queral - Naturópata

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La arginina es un aminoácido de los denominados esenciales.

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La Arginina
La arginina es un aminoácido de los denominados esenciales, es decir que no son fabricados por el cuerpo y es necesaria su ingestión mediante la alimentación o suplementación.

Fue asilado por primera vez en 1886 y se le atribuye a un equipo de científicos suizos encabezados por Ernst Schulze obteniéndolo según consta en los archivos a partir del extracto de semillas de la planta del altramuz, conocida como lupino. La arginina actúa en el cuerpo como el aminoácido precursor de la creatina en el año 1886. Schulze fue el primero en aislarla a partir del extracto de semillas de lupino.

Una vez publicado el descubrimiento y conocido su papel de precursora de la creatina, que es una sustancia derivada de éste y otros dos aminoácidos (metionina y glicina) que produce nuestro cuerpo y que se encuentra en las células musculares. Por tanto, podemos concluir que la creatina tiene como función principal reforzar los músculos, si bien su uso para aumentar la masa muscular no funciona en deportes de resistencia, con déficit de oxígeno como son los aeróbicos. Lo que si hará es aumentar la fuerza muscular y al poder aumentar entonces el ejercicio físico, aumentará el volumen del músculo

Anteriormente a este descubrimiento, en 1932 un grupo de investigadores ya habían relacionado la arginina con el esfuerzo físico, concretamente con el proceso de la eliminación de amoníaco de la urea.

Composicion Quimica
Los aminoácidos forman las diferentes cadenas de proteínas que intervienen en la creación de ciertas vitaminas, enzimas y minerales.

Hay dos tipos de aminoácidos según sus estructuras: las llamadas formas D y las formas L, siendo ésta las que encontramos naturalmente en los tejidos de los seres vivos y por tanto es la que se usa como suplementación al estar más en sinergia con la estructura química-muscular del ser humano. Es por ello que hablamos de la L-Arginina.

Uno de los procesos que se producen en el cuerpo, concretamente en la respuesta sexual, es en su primera fase, la interacción con la enzima óxido-sintetasa, convirtiéndose en el gas óxido nítrico que es un vasodilatador. Por ese motivo,  la L-Arginina se usa para mejorar la capacidad eréctil e incluso se le conoce como el aminoácido de la potencia.

Usos y Propiedades
Además de lo expuesto anteriormente, la suplementación con L-Arginina en nuestra alimentación ayuda a reducir los niveles de colesterol, ya que por las prodiedades antes citadas como vasodilatador favorece y amplia el caudal del riego sanguíneo y por tanto, el colesterol malo - LDL adherido a las paredes arteriales son arrastradas con más facilidad.

El colágeno también se sintetiza con la arginina y ello repercute directamente en la calidad, fuerza y resistencia de la piel frente agresiones externas con el frio, el sol, etc...Es fácil encontrarla en la composición de diversas cremas cosméticas y de uso vaginal pues su presencia estimula la creación de colágeno natural.

También el uso de la arginina ha demostrado buenos resultados como estimulador de la creación de somatotropina, más conocida como hormona del crecimiento. Su capacidad para convertirse en óxido nítrico hace que sea más recomendable su uso en lugar de tomar el óxido nítrico directamente (sobre todo en deportistas) evitando contraindicaciones. De hecho, son  muchos los practicantes del culturismo que la utilizan.
En estos casos, el uso de la L-Carnitina muchas veces ha sido sustituido por el de L-Arginina ya que de esa manera, en lugar de quemar las grasas, éstas son utilizadas como energía para mejorar la musculación.

También es usado por profesionales del deporte por la capacidad que antes hemos explicado para eliminar el amoníaco acumulado en los músculos en el llamado ciclo de la urea, mejorando en entrenamientos cortos e intensos de ejercicio, el rendimiento y la capacidad de resistencia.

Pero además del mundo del deporte, el uso más extendido de la L-Arginina es en la aplicación y tratamiento de las distintas disfunciones sexuales, generalmente en hombres con problemas de erección, si bien también se han observado mejorías en casos de infertilidad, ya que aumenta la cantidad de esperma en la eyaculación y en mujeres en casos de inorgasmia.

Resumem y Precauciones
Así pues, podemos concluir que con el uso de la L-Arginina podemos obtener los siguientes beneficios:

- Actúa como leve depurador hepático.
- Protege el sistema inmunológico.
- Favorece la liberación de la hormona del crecimiento
- Estimula la producción de colágeno en la piel, por lo tiene cualidades anti-envejecimiento.
- En el hombre, mejora la disfunción eréctil.
- Aumenta la cantidad de esperma en la eyaculación.
- En la mujer, su uso en cremas favorece la erección clitoridiana, favoreciendo la obtención del orgasmo.

Hay quien defiende  que combinados con otros productos naturales como Gingseng, vitamina E, zinc o Ginko Biloba  sus resultados pueden verse potenciados.

En cualquier caso, no usar ni en forma ingerida, generalmente cápsulas, ni tópica, cremas, en caso de embarazo ni en caso de tener algún tipo de alteración con problemas cardio- vasculares, insuficiencia hepática o renal y problemas prostáticos. En caso de otras enfermedades, tomarlo siempre bajo supervisión médica.

 

Jaume Queral Marco
Naturópata
Director de la Escuela Int. de Flores de Bach
Formador - Coaching Emocional

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