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Descubre lo que revelan estudios científicos sobre este fruto.

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Garcinia Cambogia

Descubre lo que revelan estudios científicos sobre este fruto.

Tras el Tamarindo Asiático

Este arbusto nativo del sur de Asia ha sido utilizado, durante siglos, como condimento y saborizante sustitutivo del limón, pero su uso también es muy conocido en la medicina tradicional como suplemento para la pérdida de peso.

De tonos verdes y amarillos, milenaria y asiática, la Garcinia Cambogia, comúnmente llamada Tamarindo, es, definitivamente, la fruta de moda. Nos sorprende encontrar una extensa literatura científica que avala las propiedades adelgazantes, saciantes y saludables de su peculiar fruto. 

 Actualmente en el candelero, ensalzada por celebrities, deportistas, revistas y blogs de belleza de medio mundo, desvelamos aquí, la razón por la que este pequeño fruto y, especialmente, su corteza dan tanto de qué hablar…

El ácido hidroxicítrico: síntesis de grasas y efecto saciante

La parte de la planta que tiene mayor interés es su fruto, ya que es el lugar donde, además de gran cantidad de vitamina C,  se encuentra la mayor concentración de ácido hidroxicítrico,  HCA. Este ácido es un derivado del ácido cítrico y se considera el principal principio activo de la Garcinia cambogia. De hecho, sus efectos principales son una reducción en la formación de grasa y un aumento en la secreción de serotonina, hormona implicada en la sensación de saciedad.  

Diferentes estudios aportan datos científicos relevantes por los que la Garcinia cambogia favorece la pérdida de peso como son: 

Inhibición de la síntesis de lípidos

El ácido hidróxicítrico reduce la transformación de hidratos de carbono en grasas

Sensación de Saciedad

Se le atribuye la capacidad de incrementar la biodisponibilidad de serotonina en el cerebro, lo que conduciría a una disminución del apetito o sensación de saciedad.

Protege el sistema circulatorio

Actúa  a nivel hepático en la síntesis de las grasas por lo que, a la vez, es adecuado en la protección del sistema circulatorio y cardiológico.

La Garcinia contiene, además, taninos apreciados especialmente por sus propiedades digestivas, astringentes, antisépticas y antibacterianas.

 

Bibliografía

Para ofrecerte esta información, nos hemos documentado a través de Medline, la base de datos de bibliografía médica más amplia que existe, producida por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos,  que recoge referencias bibliográficas de los artículos publicados en unas 4.800 revistas médicas desde1966.

 

1. Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. Evaluation of the safety and efficacy of hydroxycitric acid or Garcinia cambogia extracts in humans. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (7):585-94.

2. Chuah LO, Yeap SK, Ho WY, Beh BK, Alitheen NB. In Vitro and In Vivo Toxicity of Garcinia or Hydroxycitric Acid: A Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 197920.

3. Amin KA, Hamel HH, Abd Eltawab MA. Protective effect of Garcinia against renal oxidative stress and biomarkers induced by high fat and sucrose diet. Lipids Health Dis. 2011; 10: 6.

4. Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes. 2011; 2011: 509038.

5. Natural Standard Garcinia cambogia, Hydroxicitric acid monograph. 2007.

6. Lira-García C, Souto-Gallardo M, Bacardí-Gascón M, Jiménez-Cruz A. A systematic review of the effectiveness of alternative weight-loss products' ingredients.Rev Salud Publica (Bogota). 2008 Nov-Dec;10(5):818-30. Review. Spanish.PMID: 19360230

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