Vitamina C, propiedades y cómo tomarla

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La vitamina C es una de las protagonistas de la medicina, tanto desde el campo de la complementación como desde la alopatía o simplemente desde la alimentación. Por ello hoy nos dedicaremos a hacer un breve repaso por “la historia” de esta gran vitamina, ya que, como veremos, no sólo abarca el tratamiento del resfriado …

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Ácidos grasos Omega 3: beneficios nutricionales

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Cada vez se nos presenta en el mercado una mayor oferta de los ya conocidos Omega 3. Pero, nos pueden surgir algunas dudas que te ayudamos a resolver. ¿Por qué tomar Omega 3? ¿Qué buscamos realmente cuando aconsejamos la ingesta de estos aceites? ¿Qué beneficios podemos extraer de ellos? ¿En que nos hemos de fijar …

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Muffins saludables caseros de plátano y avena

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Descubre cómo elaborar de manera rápida y sencilla unos muffins saludables caseros con plátano y avena. Combinación perfecta para conseguir un postre jugoso y saludable. Antes de comenzar con la receta, toma nota de los beneficios de los 2 ingrediente principales de nuestra receta de muffins saludables caseros. Beneficios del plátano Primeramente, el plátano contiene gran cantidad de fibra …

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Muffins salados con levadura nutricional

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Descubre nuestra receta de muffins salados con levadura nutricional. Fácil, saludable y rápidas de hacer. Además, la levadura nutricional que añadiremos a nuestros muffins, les dará un toque de sabor suave y delicioso. ¿Comenzamos a averiguar qué necesitamos para elaborar nuestra súper receta de muffins salados? ¡Sigue leyendo y toma nota! Elaboraremos nuestras magdalenas saladas …

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Brownies navideños: fáciles y rápidos de hacer

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Prepara unos brownies navideños deliciosos y saludables. Sorprende estas fechas navideñas con este rico postre navideño. Además, es fácil y rapidísimo de hacer. Concretamente, nuestros brownies navideños vienen decorados con sabrosas fresas y chocolate blanco fundido sin azúcar. Con esta combinación estamos seguros de que disfrutarás de manera saludable, de unos brownies de navidad exquisitos. …

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¿Cómo prevenir el síndrome premenstrual?

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El síndrome premenstrual se puede caracterizar por irritabilidad, ansiedad, labilidad emocional, depresión, edema, dolor en las mamas. También, por cefaleas, de 7 a 10 días antes y en general hasta pocas horas después de comenzar la menstruación. ¿Qué es el síndrome premenstrual? Una de las molestias con las que aprendemos prácticamente por necesidad a convivir …

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Control de peso saludable y natural

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Es importante llevar una dieta sana para el control de peso saludable. Existe una equilibrada combinación de ingredientes para controlar el peso de forma natural. Control de peso saludable: dieta equilibrada Nueva y equilibrada combinación de ingredientes cuyas funciones fisiológicas de estimulación del metabolismo de las grasas y eliminación de líquidos y toxinas, ayuda a …

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¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

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Ante la pregunta qué es el colágeno, debemos tener claro que se trata de una proteína natural del cuerpo. De hecho, es al proteína más abundante que podemos encontrar en nuestro cuerpo y destaca por ser el componente estructural esencial de todos nuestros tejidos conectivos. En cuanto a su utilidad, éste representa entre un cuarto …

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Postre vegano para Halloween: Tumbas de chocolate

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Descubre cómo elaborar un postre vegano para Halloween. Es una receta fácil y rápida de hacer ¡Apta para toda la familia y muy saludable! Disfruta de una noche terroríficamente dulce mientras cuidas de tu salud. Además, si te encanta el chocolate y la galleta, esta receta te cautivará. A continuación, te presentamos los diferentes ingredientes …

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Shiitake propiedades y beneficios más importantes

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¿Qué es el Shiitake? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios más importantes? ¿Por qué es tan importante para nuestras defensas? ¡No te pierdas nuestro artículo para descubrirlo todo! ¿Qué es el Shiitake y para qué sirve? El Shiitake (Lentinus edodes Familia Poliporáceas) es un hongo comestible procedente del árbol Shii, muy apreciado en China, Japón …

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