La vitamina D estimula el cerebro

Se ha visto que unos niveles adecuados de vitamina D pueden ser de utilidad para proteger frente diabetes, cáncer, osteoporosis, enfermedad cardiovascular y diversas enfermedades autoinmunes. Ahora, un estudio reciente apunta hacia su utilidad también para mejorar la capacidad cognitiva de hombres mayores. Dicho estudio buscó la asociación entre los niveles de vitamina D de …

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Rhodiola Rosea: Beneficios y Propiedades

Cuando paseamos por un parque o incluso por un jardín, en la mayoría de las ocasiones no somos conscientes de la cantidad de plantas que tienen efectos terapéuticos. Incluso es habitual que en nuestras propias macetas tengamos, sin saberlo, plantas cuyo extracto es utilizado para el tratamiento de distintos problemas. Sin embargo no siempre las …

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La co-enzima Q10 mejora la calidad espermática

La calidad del esperma se ha relacionado con los niveles de estrés oxidativo y se ha postulado que el uso de antioxidantes podría mejorarla. Un estudio llevado a cabo en Japón con 212 hombres infértiles, relaciona el uso de suplementos de co-enzima Q10 con una mejoría en la movilidad y densidad de su esperma. Los …

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Hongo Maitake: beneficios y aplicaciones

El hongo maitake (Grifola frondosa) es un hongo Basidiomyicete, del orden Aphyllopherales de la familia Polyporaceae crece en las montañas del noroeste de Japón, en Norteamérica y Europa, tradicionalmente se le atribuyen un gran número de propiedades y efectos benéficos para la salud Los hongos dentro del reino vegetal, conforman un grupo especial, ya que …

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La Vitamina C reduce el riesgo de gota

La gota puede provocar dolor articular intenso, cuando se produce un exceso de ácido úrico en sangre. Entonces, el exceso de ácido úrico se cristaliza y se deposita en las articulaciones y otros tejidos, causando inflamación y dolor. Evitar un consumo elevado de alcohol, de carbohidratos refinados y un exceso de proteínas son medidas dietéticas …

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Intolerancia a los alimentos

La intolerancia alimentaria, se trata en muchas las ocasiones, en las que una persona puede tener una serie de síntomas variados que son tratados con más o menos éxito, pero que al profesional no le parece que esté teniendo una reacción adecuada de curación. Entre otras muchas posibilidades, podemos estar frente a una intolerancia alimentaria, …

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Luteina: nuestro aliado frente a las pantallas

La luteína y su efecto protector sobre los ojos en personas que utilizan ordenadores Muchas frutas y verduras de colores vivos como las zanahorias y los pimientos, junto con verduras de hoja verde oscuro como las espinacas o las coles, contienen carotenoides como la luteína y la zeaxantina que han demostrado ser esenciales para la …

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¿Por qué cuidarse a partir de los 50 años?

Las vitaminas, y minerales son nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, participando en innumerables procesos desde la obtención de energía a la formación, reparación y regulación del cuerpo. Nuestro organismo no puede fabricarlos por lo que deben ingerirse regularmente con la dieta para mantener un buen estado de salud. A partir de los …

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