El NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleótido en su forma reducida) es una coenzima esencial para la producción de energía en las células.
Está relacionado con la vitamina B3 (niacina), ya que el cuerpo la utiliza para sintetizar NADH.
Su función principal es convertir los nutrientes en ATP, la fuente de energía celular. Gracias a esto, participa en procesos clave para el cuerpo y la mente.
Índice del contenido
¿Cómo funciona el NADH en el organismo?
Es fundamental en la cadena de transporte de electrones. Este proceso ocurre en las mitocondrias y permite la producción de ATP. Como resultado, el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar correctamente. Sin suficiente NADH, las células no pueden generar la energía necesaria, lo que puede provocar fatiga y otros problemas de salud.
Además de su papel en la producción de energía, el NADH actúa como antioxidante. Ayuda a combatir los radicales libres y protege las células del estrés oxidativo. También participa en la síntesis de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, esenciales para la función cerebral y el bienestar emocional.
Beneficios del NADH
- Aumenta los niveles de energía: Ayuda a combatir la fatiga y mejora la resistencia física y mental. Es útil en personas con cansancio crónico o fatiga relacionada con el envejecimiento.
- Mejora la función cerebral: Favorece la concentración, la memoria y la claridad mental. Algunos estudios sugieren que puede ser beneficioso en enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
- Refuerza el sistema inmunológico: Apoya las defensas del cuerpo y ayuda a prevenir enfermedades. Su papel en la producción de energía celular es clave para el funcionamiento óptimo del sistema inmune.
- Tiene efecto antioxidante: Protege las células del envejecimiento y del daño oxidativo, lo que contribuye a una mejor salud general y una menor inflamación en el cuerpo.
- Contribuye a la salud cardiovascular: Participa en el metabolismo celular y favorece el buen funcionamiento del corazón. Ayuda a mejorar la circulación y la oxigenación de los tejidos.
Diferencia entre NADH y NAC
Es común que la gente confunda el NADH con el NAC (N-Acetilcisteína), pero son compuestos totalmente diferentes con funciones distintas:
El NADH se enfoca en la producción de energía y la función cerebral. En cambio, el NAC (N-Acetilcisteína) es un antioxidante que ayuda en la detoxificación del hígado y los pulmones. Aunque ambos tienen propiedades antioxidantes, el NAC se usa más para la protección hepática ynitivo.
Conclusión
El NADH es esencial para la energía y la salud del cuerpo. Su consumo puede aportar beneficios en la vitalidad, la mente y el bienestar general. Su papel en la producción de energía, la función cerebral y la protección celular lo convierten en un complemento interesante para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y mental.
Referencias
- Birkmayer, G. D. (1993). «NADH, Energy and Health.» Annals of the New York Academy of Sciences, 679(1), 193-204.
- Vrecko, K., Birkmayer, J. G. D., & Krainz, J. (1997). «NADH enhances dopamine production in Parkinson’s disease.» European Journal of Clinical Pharmacology, 52(3), 227-234.
- Demarin, V., Podobnik, S. Š., Storga-Tomic, D., & Kay, G. (2004). «Effects of NADH on cognitive function in Alzheimer’s disease patients.» Drugs under Experimental and Clinical Research, 30(1), 27-33.
- Lin, S. J., & Guarente, L. (2003). «NAD+ metabolism and transcriptional regulation in aging.» Trends in Biochemical Sciences, 28(9), 480-487.
- Murray, M. F. (2003). «NAD+ metabolism and oxidative stress: the golden nucleotide hypothesis.» Free Radical Biology and Medicine, 35(12), 1373-1382.
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Hola cual de ellos es mejor Nadh
Buenos días, Ana Jesús:
El mejor producto de NADH para ti dependerá de varios factores, como la concentración, la forma de administración y tus necesidades específicas. Algunos productos incluyen otros ingredientes que potencian sus beneficios, como coenzima Q10 o vitaminas del grupo B. También es importante saber si prefieres cápsulas o comprimidos. Para ofrecerte un asesoramiento más detallado puedes escribirnos aquí.
Saludos
Pero no me dices que marca tengo que comprar
Hola,
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Se puede tomar NADH y NAC?juntos? Por separado?
Hola, María Dolores:
Sí, se pueden tomar como considere.
Saludos