Dolor de Articulaciones: 6 nutrientes para combatirlo

Hay una gran cantidad de nutrientes recomendados para mejorar el dolor de articulaciones. Pero, ciertamente, cuesta extraer toda la información sobre la actividad y los beneficios que aportan cada uno de ellos.

Por ello, vamos a explicar qué nutrientes son los más importantes para mejorar el dolor de las articulaciones y cuáles son sus increíbles beneficios.

Nutrientes esenciales para mejorar el Dolor de Articulaciones

A continuación explicamos 6 nutrientes esenciales para mejorar el dolor articular. Concretamente, hablaremos de

  • Sulfato de Glucosamina
  • Sulfato de Condroitina
  • Metilsulfonilmetano (MSM)
  • Quercetina
  • Jengibre
  • Escaramujo

De ellos, explicaremos qué son y para qué sirven. Además de, por supuesto, explicar qué beneficios tienen para ser capaces de ayudarte a reducir tus dolores articulares. ¡Vamos a ello!

Sulfato de Glucosamina – Nutriente para mejorar el Dolor de Articulaciones

El sulfato de glucosamina es el nutriente articular más conocido, para:

  • Menguar el dolor de articulaciones
  • Frenar las enfermedades degenerativas de las articulaciones

Concretamente, se trata de un sustrato esencial que estimula la síntesis de glicosaminoglicanos y proteoglicanos. Y ¿cómo estimula esta síntesis? Pues a través de los condrocitos y del ácido hialurónico por los sinoviocitos (sustancias presentes en el cartílago articular y en el fluido sinovial).

Seguidamente, estos glicosaminoglicanos y proteoglicanos son lubricantes que palian el dolor de articulaciones. Es decir, actúan como “amortiguadores” de impactos y como elementos de refuerzo del tejido conectivo.

Por otro lado, el sulfato de glucosamina, también:

  • Inhibe la degradación de dichos proteoglicanos, permitiendo así una mayor “amortiguación” en las articulaciones.
  • Estimula la regeneración del daño inducido en el cartílago.

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Además, se cree que el grupo sulfato de la molécula, también:

  • Estimula la incorporación de azufre al cartílago; mineral esencial para el buen estado del mismo.
  • Detiene y revierte la degeneración articular
  • Retrasa la progresión de enfermedades como la osteoartritis o la artritis reumatoidea, con mejores resultados en la reducción del dolor de articulaciones que con antiinflamatorios no esteroideos (NSAIDs).

Por tanto, ¡comprar complementos para huesos y articulaciones con sulfato de glucosamina puede ayudarte a mejorar y paliar tus dolores articulares!

Sulfato de Condroitina · ¿Capaz de reducir el Dolor de tus Articulaciones?

El Sulfato de Condroitina es el principal glicosaminoglicano del cartílago. Está formado por ácido glucurónico y N-acetilgalactosamina, siendo uno de los componentes de los proteoglicanos.

De él, destacamos que es un importante componente de tendones y ligamentos. Pero, ¿por qué? Porque:

  • Estimula la síntesis de proteoglicanos y de ácido hialurónico
  • Presenta actividad antiinflamatoria a nivel de componentes celulares de inflamación
  • Disminuye la capacidad catabólica (destructiva) de los condrocitos
  • Reduce de forma importante el dolor de articulaciones
  • Incrementa la movilidad articular
  • Muestra claras evidencias de mejoría en osteoartritis

Además, el organismo absorbe aproximadamente un 12% del total de sulfato de condroitina ingerido y existen fuertes evidencias clínicas que apoyan su uso para mejorar la osteoartritis. Pero, en cuanto los niveles de sulfato de condroitina se encuentran por debajo de lo normal, quiere decir que el cartílago está afectado por osteoartritis y otras formas de artritis.

 

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Finalmente, los comprimidos para reducir las inflamaciones de huesos y articulaciones de sulfato de condroitina, se obtienen a partir del cartílago de tiburón o del cartílago bovino, siendo preferible la primera opción, ya que evita ciertos problemas de contaminación.

Metilsulfonilmetano (MSM) · Compuesto orgánico esencial para el Dolor de Articulaciones

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto orgánico azufrado soluble en agua. Éste es esencial en la formación del tejido conectivo, estando su concentración disminuida en cartílagos artríticos.

En cuanto a su composición y características:

  • Aporta un 34% de azufre elemental
  • Presenta importantes propiedades antioxidantes
  • Capaz de paliar la inflamación, el dolor y la degeneración

Esto último, es gracias a los radicales libres que estimulan la formación de mediadores proinflamatorios. Éstos provocan daño y dolor tisular.

Seguidamente, en cuanto a sus beneficios, encontramos que El MSM:

  • Disminuye el dolor
  • Mejora la movilidad articular de forma significativa a los 14 o 15 días de su ingesta
  • Efectivo para prevenir enfermedades inflamatorias articulares

En el mercado existen suplementos obtenidos de fuentes naturales (principalmente el abedul) y de origen petroquímico, siendo siempre preferible escoger los de origen natural.

Aquí puedes comprar complementos naturales para las articulaciones con metilsulfonilmetano MSM), ¡Ayudarás a frenar tus dolores!

Pero, ¿cómo consigue poseer dichos beneficios para el dolor de articulaciones?

En concreto, el MSM es capaz de incrementar las enzimas antioxidantes como N-acetilcisteína y glutationa. Gracias a ello, aporta importantes mejorías en casos de:

  • Degeneración
  • Dolor
  • Inflamación articular

Quercetina · Flavanol beneficioso para tus dolores

La quercetina es el flavonoide vegetal más abundante de la dieta humana. Esto es porque está presenta en frutas y verduras, especialmente en la cebolla.

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Este favonol, además de ser muy beneficios para ayudarte a disminuir tu dolor articular, posee diversos efectos beneficiosos para tu salud en general, como:

  • Protección Cardiovascular
  • Actividad Anticancerígena
  • Efectos Antiulcerosos
  • Actividad Antialérgica
  • Prevención de cataratas
  • Actividad antiviral
  • Efectos antiinflamatorios

Concretamente, en relación a sus efectos antiinflamatorios, debe sus potentes efectos antioxidantes e inhibitorios, a las:

  • Enzimas productoras de inflamación (ciclooxigenasa, lipooxigenasa)
  • Inhibiciones de los mediadores de inflamación, como leucotrienos y prostaglandinas.

¡Hazte con los productos antioxidantes de quercetina y benefíciate ya de sus propiedades!

Jengibre · Solución natural para ayudarte contra el dolor

El jengibre se ha utilizado históricamente en problemas inflamatorias articulares, como:

  • Artritis
  • Reumatismo

Recientemente, diversos estudios han mostrado, que el jengibre:

  • Alivia el dolor
  • Desinflama en artritis y osteoartritis

Además, es perfecta para condimentar tus ensaldas y platos. Al igual que, puedes combinarla con limón y miel para hacer una estupenda infusión. De todas estas maneras, podrás beneficiarte de sus increíbles propiedades.

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Concretamente, comprar jengibre en polvo es ideal por los siguientes beneficios:

  • Acción Antiséptica para combatir enfermedades
  • Antioxidante para prevenir algunos tipos de cáncer
  • Mejorar la digestión
  • Ayudar a eliminar las piedras de los riñones
  • Prevenir los gases intestinales
  • Eliminar toxinas del hígado
  • Facilitar la Circulación Sanguínea
  • Capaz de conseguir la pérdida de peso
  • Potente antiinflamatoria natural, gracias a los gingeroles que contiene. Éstos son potentes inhibidores del metabolismo del ácido araquidónico. Concretamente, están implicadon en la producción de sustancias mediadoras de la inflamación.
  • Reduce los síntomas asociados con los mareos y las náusias

Y por supuesto, importante reductor de dolores articulares.

Por otro lado, comprar Jengibre como suplemento alimenticio es ideal. Esto se debe a que en su composición, son capaces de mantener los beneficios del jengibre de manera intacta. Al igual que el Jengibre en polvo.

Por supuesto, el jengibre en comprimidos se compone de los mismos beneficios que el jengibre en polvo. Por tanto, lo tomes como lo tomes, ¡recibirás las mismas propiedades beneficiosas!

Escaramujo · Nutrientes para las Articulaciones

El Escaramujo es el fruto del rosal silvestre. Fuente rica en vitamina C

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En relación a sus beneficios, destacamos, que:

  • Ayuda a mantener la piel joven y saludable
  • Asegura un adecuado aporte de nutrientes a las articulaciones
  • Es capaz de fortalecer las defensas de tu organismo y reducir las posibilidades de resfriado o infección
  • Posee efectos antioxidantes y antiinflamatorios eficaces en osteoartritis y artritis reumatoide
  • Efecto cicatrizante

Además, tradicionalmente se ha utilizado para mantener los vasos sanguíneos en buen estado.

¿Quieres saber dónde puedes comprar Escaramujo? En nuestra sección de Vitamina C. ¡Te esperamos!

Bueno, ¡ya estás listo/a para ayudar a la salud de tus articulaciones! ¿Empezamos?

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