Problemas de salud más frecuentes del otoño

Problemas de salud en otoño

En esta época es muy común la gripe y debemos estimular el sistema inmunológico para estar preparado en las enfermedades típicas del otoño. En este artículo nos centraremos en las dolencias comunes de esta época del año como la inflamación de los bronquios, la de las amígdalas y la tos. No estar preparado ante los …

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Suplementos de enzimas digestivas y probióticos

Suplementos de enzimas digestivas

Las enzimas digestivas son producidas y secretadas por el sistema gastrointestinal con la finalidad de degradar las grasas, proteínas e hidratos de carbono. Todo ello,  para llevar a cabo la digestión y después, la absorción de nutrientes. ¿Cuándo tomar suplementos de enzimas digestivas? Su administración en forma de suplementos, cuando esté indicada, puede proporcionar una …

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Ginseng Siberiano: propiedades y beneficios

ginseng siberiano beneficios

El ginseng siberiano (Eleutherococcus Senticosus) es una planta medicinal que eleva los niveles de energía. Además, proporciona sensación de bienestar y sirve de apoyo cognitivo. ¿Qué es el ginseng siberiano? El Ginseng Siberiano es un arbusto que crece en partes de la antigua Unión Soviética y países orientales y cuya distribución es superior a la …

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Consejos saludables para dormir bien

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Quizá cada vez le damos menos importancia porque nos parece más habitual, pero lo habitual no es siempre lo positivo. Sin embargo, como resulta extraño no conocer a alguien que nos hable de que no puede dormir bien o de que le han diagnosticado insomnio, lo tomamos como otra de las dificultades habituales a las …

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Vitamina C, propiedades y cómo tomarla

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La vitamina C es una de las protagonistas de la medicina, tanto desde el campo de la complementación como desde la alopatía o simplemente desde la alimentación. Por ello hoy nos dedicaremos a hacer un breve repaso por “la historia” de esta gran vitamina, ya que, como veremos, no sólo abarca el tratamiento del resfriado …

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Ácidos grasos Omega 3: beneficios nutricionales

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Cada vez se nos presenta en el mercado una mayor oferta de los ya conocidos Omega 3. Pero, nos pueden surgir algunas dudas que te ayudamos a resolver. ¿Por qué tomar Omega 3? ¿Qué buscamos realmente cuando aconsejamos la ingesta de estos aceites? ¿Qué beneficios podemos extraer de ellos? ¿En que nos hemos de fijar …

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Savia de Abedul, propiedades y beneficios saludables

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¿La savia de abedul qué propiedades tiene? ¿Para qué sirve esta savia de abedul y cómo podemos tomarla? Todas estas cuestiones y muchas más, resueltas en nuestro artículo. ¡Toma nota! Te sorprenderán los beneficios que tiene la savia de abedul para nuestro organismo y nuestra salud. Además, aprenderemos a cómo tomarla para contribuir a tu …

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Muffins salados con levadura nutricional

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Descubre nuestra receta de muffins salados con levadura nutricional. Fácil, saludable y rápidas de hacer. Además, la levadura nutricional que añadiremos a nuestros muffins, les dará un toque de sabor suave y delicioso. ¿Comenzamos a averiguar qué necesitamos para elaborar nuestra súper receta de muffins salados? ¡Sigue leyendo y toma nota! Elaboraremos nuestras magdalenas saladas …

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Brownies navideños: fáciles y rápidos de hacer

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Prepara unos brownies navideños deliciosos y saludables. Sorprende estas fechas navideñas con este rico postre navideño. Además, es fácil y rapidísimo de hacer. Concretamente, nuestros brownies navideños vienen decorados con sabrosas fresas y chocolate blanco fundido sin azúcar. Con esta combinación estamos seguros de que disfrutarás de manera saludable, de unos brownies de navidad exquisitos. …

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