Histidina: Propiedades y Usos

¿Qué es la Histidina?

La histidina es uno de los aminoácidos esenciales que forman las proteínas. Los aminoácidos son los bloques de construcción fundamentales de las proteínas, y la histidina es una de las 20 variedades de aminoácidos que se encuentran comúnmente en las proteínas.

Antiartrítica

Los niveles de este aminoácido están a menudo disminuidos en la artritis, especialmente en la artritis reumatoide (AR). Algunos estudios han demostrado beneficios con la administración suplementaria de histidina en la fortaleza física y movilidad de quienes padecen AR; además este aminoácido posee propiedades antiinflamatorias suaves.

Desintoxicante de metales pesados

La histidina se une a los metales pesados facilitando su eliminación del cuerpo.

Función sexual

La histidina es necesaria para la producción de histamina, un componente esencial para alcanzar el clímax sexual tanto en hombres como mujeres.

Aunque en la actualidad no se dispone de investigación que confirme un beneficio terapéutico para este fin, numerosos expertos consideran que merece la pena considerar la administración de suplementos de histidina en aquellas personas que no pueden alcanzar el orgasmo.

Usos potenciales de la Histidina:

  • Artritis (especialmente reumatoide)
  • Envenenamiento por metales pesados
  • Impotencia o frigidez

Ingesta recomendada:

500 – 3.000 mg al día (tomados en ayunas)

Precauciones:

No se ha observado ninguna contraindicación.

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