La L-cisteína es un aminoácido que se encuentra en las proteínas y que desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano. Es uno de los veinte aminoácidos que forman las proteínas y es esencial para la síntesis de proteínas en el organismo.
Índice del contenido
Propiedades L-Cisteína
La cisteína es única debido a su estructura química que contiene un grupo tiol (-SH), lo que le confiere propiedades particulares:
Protector hepático
La L-Cisteína forma parte del glutatión, el potente tripéptido protector del hígado que neutraliza los incontables compuestos que se sabe dañan el hígado.
Detoxificante
Mediante una potenciación del glutatión, la cisteína mejora la desintoxicación en el hígado y en las células mediante la neutralización de ciertas toxinas, radicales libres y productos secundarios de los residuos metabólicos y hormonales.
Quelador de metales pesados
La cisteína se une a metales pesados, ayudando así a su eliminación.
Antioxidante
La cisterna, tanto sola como formando parte del glutatión, es un destructor muy eficaz de radicales libres. También forma parte de la potente enzima antioxidante glutatión peroxidasa.
Protector Cardiovascular
A través de sus efectos antioxidantes, la cisteína puede prevenir la oxidación del colesterol LDL, un conocido factor de riesgo en la enfermedad cardiaca. La forma más potente de la cisteína, NAC, también reduce significativamente la lipo¬proteína A, que parece constituir un factor de riesgo en la enfermedad cardiaca incluso mayor que el colesterol.
Mucolítico
La cisteína destruye las uniones que explican la consistencia espesa del moco, ayudando así a su eliminación.
Usas potenciales de la l-cisteína:
- Protección hepática y trastornos hepáticos
- Desintoxicación
- Envenenamiento por metales pesado
- Trastornos relacionados con los radicales libres en general • Aterosclerosis
- Fibrosis quística
- Congestión respiratoria crónica
Ingesta recomendada de L-Cisteína:
500 – 1.500 mg al día (tomados en ayunas)
Precauciones:
No se ha observado ninguna contraindicación. A menudo se recomienda ingerir suplementos de vitamina C cuando se toma l-cisteína.
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Redactor de Casa Pià