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Los carbohidratos son compuestos orgánicos compuestos por carbono, hidrógeno y oxígeno. Son una de las principales fuentes de energía en la alimentación y desempeñan un papel crucial en la nutrición deportiva.
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Aporte inmediato de energía. Con Taurina.
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Existen varios motivos por los que son importantes para la nutrición deportiva:
Existen varios tipos, que se clasifican en función de su estructura química y su efecto en los niveles de glucosa en sangre.
Algunos de los tipos más comunes:
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