Suplementos de fósforo

¿Qué es el fósforo?

El fósforo como mineral se encuentra en la naturaleza principalmente en forma de fosfatos, que son sales o ésteres del ácido fosfórico (H3PO4). 

Es uno de los minerales esenciales que desempeña un papel fundamental en numerosos procesos biológicos es un componente clave de diversas moléculas esenciales para la vida.

Beneficios del fósforo

Algunos de los roles más importantes del fósforo en el cuerpo incluyen:

• Estructura ósea y dental: Es un componente esencial de los huesos y los dientes. Junto con el calcio, forma la matriz mineral que proporciona resistencia y estructura a estas partes del cuerpo.
• Metabolismo energético: Es un componente fundamental del adenosín trifosfato (ATP), una molécula que almacena y transporta energía en las células. El ATP es la principal fuente de energía utilizada por las células para llevar a cabo sus funciones.
• Función celular: Está presente en el ácido ribonucleico (ARN) y el ácido desoxirribonucleico (ADN), las moléculas que almacenan y transmiten información genética en las células. También es un componente de los fosfolípidos que componen las membranas celulares.
• Regulación ácido-base: Ayuda a regular el equilibrio ácido-base en el cuerpo, lo que es esencial para el funcionamiento adecuado de las células y los sistemas corporales.
• Función neuromuscular: Desempeña un papel en la contracción muscular y la transmisión de señales nerviosas.
• Metabolismo de carbohidratos y grasas: Es necesario para la actividad de muchas enzimas involucradas en la descomposición y utilización de carbohidratos y grasas en el cuerpo.

¿Cómo tomar fósforo?

Las personas obtienen suficiente fósforo a través de una dieta equilibrada que incluye alimentos como productos lácteos, carne, pescado, nueces, granos enteros y legumbres.

No obstante, existen situaciones que se requiere de suplementación como: 

• Insuficiencia renal crónica
• Trastornos metabólicos hereditarios
• Dietas restrictivas o desequilibradas

Comprar suplementos de fósforo

Un equilibrio de fósforo y calcio es necesario para la salud, especialmente para que no aumente el riesgo de enfermedades como la osteoporosis. Diferentes formatos disponibles, desde comprimidos, hasta ampollas de fósforo líquido.

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