Prebióticos

¿Qué son los Prebióticos?

Son componentes alimentarios no digeribles que tienen un impacto beneficioso en la salud al promover el crecimiento y la actividad de ciertas bacterias beneficiosas en el intestino.

Estos compuestos son principalmente fibras vegetales que resisten la digestión en el estómago y el intestino delgado, llegando intactos al colon, donde son fermentados por las bacterias intestinales.

Beneficios de los prebióticos

Ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal, lo que a su vez puede tener numerosos beneficios para la salud, como:

• Mejora de la digestión.
• Refuerzo del sistema inmunológico.
• Reducción de la inflamación en el intestino.
• Ayuda en la absorción de nutrientes.
• Potencial efecto en la prevención de enfermedades crónicas.

¿Cómo tomarlos?

Se encuentran en alimentos ricos en fibras, como ciertas frutas (por ejemplo, plátanos, manzanas), verduras (por ejemplo, cebollas, ajo, espárragos, alcachofas), legumbres y granos enteros. También se pueden encontrar en variedad de formatos como complementos alimenticios.

¿Qué diferencia hay entre los probióticos y prebióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos beneficiosos que se consumen para mejorar la microbiota intestinal, mientras que los prebióticos son componentes no digeribles presentes en ciertos alimentos ricos en fibras que sirven como alimento para las bacterias beneficiosas en el intestino.

Los probióticos añaden bacterias beneficiosas al sistema digestivo, mientras que los prebióticos fomentan el crecimiento y la actividad de estas bacterias beneficiosas que ya se encuentran en el colon, trabajando juntos para promover la salud intestinal y general.

La combinación de ambos se conoce como simbióticos y puede ser beneficiosa para la salud intestinal en general.

Comprar prebióticos online

En Herbolario Online Casa Pià encontrarás variedad de prebióticos destinados para el apoyo de la salud intestinal.  Opta por batido matutino ricos en prebióticos consiguiendo bacterias amigables y para ayudarlas a prosperar. 

Te animamos que visites nuestro catálogo de digestivos naturales y escojas la que mejor se adapte a tus necesidades.