Hola Atrea, saludos para ti, y para todos los amig@s del foro que nos visitan.
Continuando con el tema, vamos a mirar otro aspecto del por qué estas zonas sufren esos cambios o alteraciones tan poco estéticos y que para muchas personas pueden ser motivo de problemas en su autoestima y personalidad.
Vamos a comentar lo importante que es el cuidarnos por dentro para que estas zonas, y el cuerpo en general se mantenga limpio, saludable y con una apariencia hermosa.
La mayoria de los problemas en las zonas de axilas, codos, rodillas, pies e ingles, esta muy ligado a los hábitos de salud.
Ese famoso refran de que somos lo que comemos, es muy acertado, porque es ahi en esas zonas donde se ven los mayores estragos de nuestra alimentación.
Pero POR QUË SUCEDE ESTO?
Comencemos por dos zonas: Axilas e Ingles: En estas zonas encontramos un grupo de glandulas relacionadas con el sudor y la eliminación de toxinas. Se llaman glandulas apocrinas y ellas tienen la particularidad de poseer un mayor grado de alcalinidad. Sus funciones son aparte de ayudar en la regulación de la temperatura colaborar con la limpieza de los organos internos.
Estas glandulas se ven afectadas, en la mujer por ejemplo, durante los procesos naturales como son la mestruación, el embarazo y la menopausia, que es cuando la actividad hormonal esta a tope.
Cuando llevamos habitos de salud sanos, por regla general, no se presentan en nosotros ni las molestosas manchas, ni problemas con resequedad o mal olor corporal.
Pero, cuando nuestros hábitos no son adecuados, es posible que tengamos que enfrentarnos a algunas de estas molestias.
Por qué es importante conocer estos detalles? porque la única manera de luchar contra un problema es precisamente conocer dónde se origina.
No basta solamente con aplicarnos religiosamente, una mascarilla o una costosa crema cosmetica, si no evitamos tener malos hábitos.
Si usted sufre de algunas de estas molestias: manchas, mal olor corporal y resequedad en la piel, sin que exista una alteración orgánica producto de una enfermedad, REVISE SUS HABITOS DE SALUD, incluso, revise medicaciones, algunos medicamentos, pueden alterar la función de estas glandulas, lo que redunda en efectos que son pasajeros y que culminan cuando se termina el tratamiento.
Las primeras zonas que se ven afectadas por nuestros malos habitos son precisamente, aquellas donde se concentran los puntos de eliminación de toxinas del organismo.
A continuación una breve orientación de como puede beneficiarse y ayudar a esas zonas, a través del consumo de alimentos sanos:
Aliados naturales en nuestra alimentación para evitar efectos negativos en estas zonas:
El agua, principalmente, lleva la delantera como el más preciado liquido para nuestro organismo. Aprenda a consumir agua, no la sustituya por ningun otro liquido.
El consumo de frutas y verduras: son la base de una alimentación optima. Nos aportan:
Pro-vitamina A o beta-caroteno, necesario para combatir los radicales libres que nos oxidan por dentro y por fuera. Abunda en verduras de hoja verde y de coloración rojo, anaranjado o amarillento (zanahoria, calabaza…) y en ciertas frutas (albaricoques, cerezas, melón, melocotón, nectarina, etc.
Licopeno: es un componente natural de las plantas para protegerse de los efectos dañinos de la luz, posee las mayores virtudes antioxidantes de todos. Se ha estudiado la capacidad que tiene parece reducir las probabilidades de cáncer de próstata, pulmón, estómago, vejiga, pulmón, estómago y cuello del útero. Tiene ademas las propiedades de disminuir el colesterol en la sangre y prevenir las inflamaciones de la próstata. Esta presente en la pulpa de la manzana, el albaricoque, la sandía, la papaya y el pomelo rosado.
Es muy importante su consumo para nuestra piel.
Vitamina C: Indudablemente nadie puede dudar de la potente acción antioxidante que tiene esta vitamina y su completa relación con la producción de colágeno (proteína que nos permite mantener la piel tersa y sin las molestosas arrugas).
La mejor fuente proveedora de esta vitamina son las frutas y verduras frescas, en ensaladas, por ejemplo. Abunda en: pimientos, kiwi, cítricos, melón, fresas, moras, frutas tropicales, col, tomate..
Alimentos de Origen animal, nos proveen la mayor fuente de Vitamina A: Esta vitamina es muy importante ya que tiene un papel esencial en la renovación de la piel y de las mucosas. La encontramos presente en hígado, grasas lácteas (nata y mantequilla), yema de huevo y lácteos completos.
Cereales y hortalizas, fuentes maravillosas de vitaminas y minerales.
Las Grasas: No debemos olvidarlas, porque son necesarias, pero debemos aprender a conocer y a seleccionar las grasas utiles a nuestro organismo:
Ácidos grasos monoinsaturados: en el aceite de oliva y el aguacate.
Ácidos grasos poliinsaturados: en aceites de semillas, frutos secos oleaginosos y el pescado (sobre todo el azul).
Vitamina E: en aceites vegetales y frutos secos, en el germen de trigo, en el aceite de onagra o prímula, en el germen de cereales o cereales integrales y en algunos vegetales de hoja verde.
La vitamina E, de acción antioxidante, neutraliza la acción dañina de los radicales libres que en verano aumentan debido a los rayos solares y que son una de las causas de las denominadas "manchas de envejecimiento".
Como pueden observar, tenemos grandes aliados para combatir los problemas externos de nuestro cuerpo, pero hay que decidirse a establecer buenos hábitos de salud, y nuestro cuerpo no tardará mucho tiempo en agradecerlo y mostrarlo.
Feliz fin de semana para todos
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