La clave para controlar el peso se basa en seguir una dieta equilibrada, moderada en grasas y abundante en vitaminas.
El pomelo, conocido también como toronja, es la fruta perfecta para incluir en una dieta de este tipo, ya que su aporte calórico es

¿Que puedo hacer para que mi hijo coma bien?

-El primero de los consejos es llevarlo al pediatra o a su médico de confianza sea naturista o no, por si las causas de mala alimentación tuvieran un origen orgánico.
-Para comer el niño debe estar sentado.
-Sólo un plato en la mesa, si el niño ve el segundo o tercer plato puede perder el apetito por lo que tiene delante.
-No darle de comer entre horas, sólo las comidas establecidas.
-Nada de picoteo.
-Siempre comer a la misma hora.
-No poner mucha cantidad en los platos, si quiere repetir que lo pida.
-No poner menos cantidad de comida por que al niño no le guste el tipo de comida.
-Evitar las golosinas.
-No obligarle a comer ni regañarle por ello.
-Las comidas no deben durar más allá de media hora, si no quiere más de su plato o se niega a comer retira el plato en torno a los diez minutos sin enfadarte y sírvele el siguiente con la cantidad adecuada, en la siguiente comida tendrá más hambre.
-No hay que felicitarle por comer, comer debe ser algo natural y no un esfuerzo.
-Cuidar la presentación del plato.
-No enfadarse ni poner cara de disgusto si no quiere comer, no debe ver motivo de preocupación por vuestra parte por el tema de la comida, si no puedes más y vas a explotar sal fuera de su vista para que no lo vea.

Decálogo para combatir el estrés

1. Convencerse de que se puede dominar la situación o influir sobre ella
2. Entregarse a los pequeños placeres saludables de la vida y disfrutar de sus mínimos detalles
3. Dedicarse a sí mismo un tiempo suficiente cada dia, como ser individual, como ser importante para sí mismo.
4. Cosiderar los cambios como una forma de crecer, de desarrollar nuevas potencialidades.
5. Considerar las crisis y los fracasos como experiencias de aprendizaje.
6. No restar importancia las pequeñas alegrías de la vida, ni acentuar sus molestias.
7. Cultivar el optimismo y el pensamiento positivo.
8. Alimentar la amistad y la comunicación auténtica.
9. Realizar de forma regular ejercicio aeróbico.
10. Realizar un control y distribución de su tiempo en las 24 horas del dia: Trabajo, familia, ocio, descanso, sueño, estar solo. Balancear los tiempos de estar en compañia y soledad.

OBSERVACIONES NATURÓPATAS DE INTERÉS GENERAL

1. Asegúrese una buena digestión NO TOMANDO AGUA NI NINGON OTRO LIQUIDO, duran-
   te las comidas.
2. Procure comer despacio, masticando muchas veces y produciendo en la boca abundante saliva hasta ...

Del kilo y medio de calcio que se encuentra en el organismo, un 99% está localizado en los huesos y los dientes, confiriéndoles dureza. El 0,2% restante se encuentra en la sangre y los ...